Онлайн майндфулнесс-медитация

Онлайн-медитация каждый четверг, 20.00-21.00

 

 

Приглашаем вас на занятия по Майндфулнес, которые позволят вам поддерживать регулярность вашей практики медитации, развивать свои навыки, восстанавливаться после интенсивной работы или большого количества событий.

Что дает майндфулнес-медитация

Практиковать майндфулнес - это значит открыть доступ к лучшей версии себя и стать человеком с ясным восприятием, с четким осознанием происходящего независимо от эмоций. Это значит - не тревожиться без острой необходимости, восстанавливаться легче после нагрузок, испытывать радость жизни; действовать самостоятельно, а не реагировать под влиянием происходящего вокруг. 

Для кого

Эти занятия подойдут начинающим и опытным практикам, а также тем, кто еще не знаком с медитацией. 

Содержание занятий

Каждое занятие будет посвящено определенной теме, которую определяет преподаватель. В рамках этого занятия вы будете изучать майндфулнес дыхания, тела, эмоций, мыслей и др. 60% времени будет посвящено практике медитации. Оставшиеся 40 % времени преподаватель будет раскрывать тему, а также отвечать на вопросы участников. 

Формат проведения

Занятия будут проводиться в режиме видеоконференции. Это позволит вам: 

  • Не тратить время на дорогу в вечернее время 
  • Быть в комфортном для вас месте 
  • Иметь онлайн-контакт с преподавателем и другими участниками  

Стоимость: 500 руб. 

 

Ведущий  

Светлана Хамаганова, сертифицированный преподаватель Майндфулнесс (The Mindfulness Institute UK, USA), опыт медитации 25 лет, психофизиолог, основатель Международного университета нейролидерства и коучинга.



 

Еженедельная майндфулнес-медитация
Еженедельная майндфулнес-медитация
500
 
руб.
Записаться и оплатить

Телефон: 8 (495) 765-01-35 (для звонков по России) info@ucoach.ru